برای دانلود کلیک کنید
سازمان جهانی بهداشت “درباره ی پیامدهای روانی بحران مالی هشدار داد .
سازمان جهانی بهداشت هشدار داد که بحران مالی کنونی در جهان احتمالا افزایش بیماری های روانی، مصرف سیگار و مشروبات الکلی را موجب خواهد شد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از خبرگزاری فرانسه ، مارگارت چان مدیر کل سازمان جهانی بهداشت در نشست کارشناسان این سازمان که با محوریت پیامدهای بحران مالی واقتصادی برگزارشد، با اعلام این مطب که جهان پیشتر هم مبتلابه تبعاتی مشابه در ارتباط با بحران ها بوده است، ناتوانی مراکز بهداشت دولتی در ارایه خدمات درمانی کافی به بیماران به خاطر بحران هالی مالی را نگران کننده دانست.
برچسب ها: بحران, بهداشت, جهاني, سازمان
خواب و اختلالهای آن
خواب فرآیندی است که مغز برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. عموم مردم و حتا برخی از بالینگران جدی بودن اختلالهای خواب را درک نکرده اند. اگر چه افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، کمتر مشکل خود را پیگیری میکنند ولی شاید علت آن بی تفاوتی بخشی از سیستم مراقبتهای بهداشـتی ازجمله پزشــکان نسبت به این مساله باشد.
ممکن است این بی تفاوتی ریشه در ناآگاهی آنان نسبــت به اهمیت و تاثیرات منفی اختلالهای خواب روی زندگی فرد داشـته باشد.
برچسب ها: آن, اختلال, خواب
محققان میگویند ورزش در موشها ظاهرا تولید یک ماده شیمیایی طبیعی مغز را که خواص ضد افسردگی دارد، افزایش میدهد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز ، این یافتهها نویدبخش روشهای بالقوه جدید در درمان افسردگی در انسانها است.
برچسب ها: ظاهرا, محققان, موشها, ميگويند
چهارمین همایش سراسری پزشکی خواب برگزار می شود.
چهارمین همایش سراسری پزشکی خواب با همکاری انجمن پزشکی خواب ایران و با همکاری سایر انجمنهای پزشکی مرتبط ۲۱ تا ۲۳آبان ماه برگزار میشود.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، چهارمین همایش سراسری پزشکی خواب با همت انجمن علمی پزشکی خواب ایران و با همکاری انستیتو روانپزشکی تهران و سایر مراکز و انجمنهای علمی برگزار میشود.
برچسب ها: خواب, سراسری, همايش, پزشكی, چهارمين
دو کودک معتاد به تلفن همراه روانه کلینیک بهداشت روان شدند
دو کودک اسپانیایی که به شدت به تلفن همراه معتاد شده بودند به کلینیک بهداشت روانی فرستاده شدند. این دو کودک ۱۲ و ۱۳ ساله به طور متوسط ۶ ساعت در روز را با تلفن همراه خود سپری کرده و به مکالمه، ارسال پیام کوتاه یا بازی میپرداختند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، خانوادههای این دو کودک هنگامیکه متوجه شدند آنها بدون تلفن همراه قادر به انجام فعالیتهای روزانه خود نیستند نگران شده و به دنبال راهی برای رفع و حل این مشکل برآمدند. این دو کودک دچار افت تحصیلی شده بودند و خانوادههای خود را مجبور به پرداخت به هزینههای هنگفت تلفن همراه میکردند.
به گفته دکتر «Maite Utgès»، مدیر مرکز بهداشت و سلامت ذهنی کودکان و نوجوانان در شهر لیدیا واقع در شمال شرق اسپانیا، یک سال طول میکشد تا این کودکان اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنند.
وی توضیح میدهد: این اولین بار است که ما درمان اعتیاد و وابستگی به تلفن همراه را تجربه میکنیم. هر دوی این کودکان دچار اختلالات ذهنی هستند و افت تحصیلی و پرخاشگری آنها نیز به اعتیاد آنها مربوط است.
pezeshk . us
برچسب ها: اسپانیایی, تلفن, دو, معتاد, کودک
تحقیقی اخیرا صورت گرفته نشان می دهد که بی خوابی ، می تواند مقدمه ابتلا به افسردگی باشد . متخصصان شرکت کننده در کنفرانس مطالعات خواب در لایپزیک آلمان تأکید کردند، عارضه بی خوابی مزمن اغلب مقدمه ای برای ابتلا به بیماری افسردگی است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران شرکت کننده در این نشست که حدود ۲۰۰ متخصص از سر تا سر جهان بودند، درباره نادیده گرفتن اضطراب هنگام خواب هشدار دادند و بر ضرورت چاره اندیشی و درمان فوری آن تأکید کردند.
شرکت کنندگان در این نشست اعلام کردند: کسانی که با گذشت یک سال از عارضه بی خوابی برای درمان آن هیچ اقدامی نکنند ، حدود ۳ الی ۴ برابر افراد دیگر درمعرض افسردگی قرار دارند.
دانشمندان عنوان می کنند که بی خوابی نیز می تواند به علت ،افسردگی باشد که در این حالت معمولاً فرد خیلی زود از خواب برمیخیزد .
عوارض بی خوابی بسیار زیاد است. شاید برایتان عجیب باشد، ولی بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند.
برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا ممکن است دچار مشکلات جسمی و روانی باشیم که خواب را مختل کرده و از این که دچار کمبود خواب هستیم نیز کاملاً آگاه نباشیم.
با این حال درک این مسأله بسیار مهم است که بی خوابی غالباً به دلایل اختلالات ناشناخته خواب بروز می کند.
همچنین محققین اعلام کردند که کم خوابی در سنین میانسالی ممکن است در سنین سالمندی باعث تحلیل و تضعیف قدرت حافظه شود.
انستیتوی عصب شناسی آلمان در برلین در گزارشی اعلام کرد، خواب عمیق در حفظ و تقویت حافظه انسان نقش به سزایی دارد . دانشمندان این انستیتو گفتند، الگوهای خوب هر فرد با بالا رفتن سن او تغییر می کند.
افراد ۲۵ ساله و جوانتر هنگام خواب ۱۹درصد ساعات خواب خود را به خواب عمیق می روند. ولی درصد اوقات خواب عمیق در سنین ۳۶ تا ۵۰ سالگی به ۳ درصد کاهش می یابد.
این دانشمندان افزودند ، افراد بالغ جوان در نیمه اول ساعات شب بیش از یک ساعت را در خواب عمیق به سر می برند. ولی در افراد مسن تر این مدت به ۱۸ دقیقه کاهش می یابد.
در افرادی که به طور مداوم دچار اختلال خواب هستند ، طول مدت خواب عمیق کاهش یافته و بر قدرت حافظه آنها برای حفظ مطالب آموخته شده در طول ساعات آموزش یا کار تاثیر منفی می گذارد.
* خواب مورد نیاز برای تجدید قوا:
در مورد خواب مورد نیاز برای تجدید قوا نمیتوان یک نسخه برای همه آدمها پیچید و مقدار خواب نسبت به نیاز انسانها متفاوت میباشد . درباره اینکه چقدر شخصی به خواب نیاز دارد ، باید دید او با چند ساعت خواب ، در روز بعد میتواند تمرکز و آرامشش را حفظ کند و به فعالیت فکری یا یدیش را ادامه دهد .
برای پاره ای افراد ساعات خواب چندان مهم نبوده و کیفیت خوابی در ارجحیت قرار دارد .
تحقیقی اخیرا توسط یک تیم علمی در دانشگاه کالیفرنیا ، سان فرانسیسکو (منتشر شده در journal Science ) صورت گرفته . تیم به دنبال ساعت طبیعی کنترل کننده خواب و بیداری در بدن بوده است . یکی از یافته های آنها در ارتباط با نوعی اختلالات ژنتیکی میباشد .
افرادی که دارای این جهش ژنتیکی هستند نیاز کمتری به خواب نسبت به دیگران دارند . دانشمندان معتقدند که این جهش ژنتیکی نادر است. مطالعات نشان داده است بیشتر انسان ها به هشت تا هشت و نیم ساعت خواب برای بهترین نوع تندرستی نیاز دارند . برای تست و اثبات این تئوری دانشمندان دست به جهش ژنتیکی در موشهای آزمایشگاهی زده اند . نتیجه عمل چنین بود که موشهای آزمایشگاهی با جهش ژنتیکی نیاز کمتری به خواب نسبت به موش های معمولی داشتند .
از سویی با توجه به بیدار نگه داشتن این موشهای آزمایشگاهی ، آنها فعال تر به نظر میامدند . این تحقیق بیانگر ارتباط ژنتیکی ساعت طبیعی کنترل کننده خواب و بیداری است . در حال حاضر محققان به مطالعه خود ادامه میدهند که عوارض جانبی جهش ژنتیکی در موشها را دریابند .
کاهش خواب شبانه به مدت یک ساعت و نیم فقط به مدت یک شب می تواند باعث کاهش هوشیاری روزانه به میزان ۳۲ درصد شود. کاهش هوشیاری و خواب آلودگی روزانه بیش از حد می تواند حافظه و قدرت تجزیه و تحلیل، قدرت تفکر و فرآیند دریافت اطلاعات را به شدت کاهش دهد. بی خوابی یا بد خوابی می تواند باعث بی خوابی شریک زندگی شما شده و در نتیجه رابطه صمیمی شما را دچار مشکل کند. ممکن است کیفیت زندگی کاهش یابد. خواب آلودگی بیش از حد روزانه می تواند باعث عدم تمرکز در هنگام انجام کار شده و در نتیجه موقعیت شغلی شما را به مخاطره افکند.
سازمان امنیت ترافیک بزرگراههای آمریکا اعلام کرده است که خواب آلودگی هنگام رانندگی، سالانه باعث حداقل۱۰۰ هزار تصادف، ۷۱ هزار مورد مجروحیت و ۱۵۵۰ مورد مرگ می شود. گفتنی است اختلالات به وجود آمده در اثر بی خوابی پس از شناسایی عامل و درمان آن بهبود می یابند، مثلاً مشکلات حافظه و یادگیری بهبود یافته و تعداد آسیب ها کاهش می یابد. در دراز مدت، نتایج بالینی اختلالات درمان نشده ناشی از بی خوابی به راستی خطرناک می شوند.
این نتایج با بیماری های بسیار زیاد و جدی همراهند. فشار خون بالا، حمله قلبی، ایست قلبی، سکته مغزی، چاقی، مشکلات روانی از جمله افسردگی و دیگر اختلالات روحی، اختلالات ذهنی، عقب ماندگی در کودکی یا دوران جنینی، آسیب دیدگی در اثر حوادث، پایین آمدن کیفیت زندگی، از دست دادن شریک زندگی از جمله عوارض کم خوابی است، مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ در افرادی که کمتر از ۶ تا ۷ ساعت در شب می خوابند افزایش یافته است.
یک تحقیق نیز نشان داده که کاهش زمان خواب خطر مرگ بیشتری نسبت به سیگار کشیدن، فشار خون بالا و بیماری قلبی دارد. بی خوابی همچنین یکی از عوامل کلیدی مرگ و میر در افراد کهنسال است.
بی خوابی همچنین می تواند یکی از عوامل چاقی باشد. دکتر جان وینکلمن مسئول مرکز بهداشت خواب دانشگاه هارواردمی گوید: چیزی که غالب مردم درک نمی کنند، این است که عادت خوب خوابیدن می تواند عاملی در اجرای موفق برنامه کنترل وزن باشد. بیش از ۸۵ نوع اختلال خواب در بیش از ۷۰ میلیون آمریکایی شناسایی شده است. حدود یک سوم آمریکایی ها از عارضه بی خوابی رنج می برند که معمولاً علت ۱۰ درصد آنها توسط معاینات اولیه پزشکان شناخته می شوند.
اختلالات تنفسی مانند خروپف که یکی از دلایل بد خوابی است با وجودی که بسیار رایج است، اما بیشتر علل آن هنوز تشخیص داده نشده و درمان نمی شوند. خروپف مزمن بطور مثال با بیماری قلب و مغز مرتبط است. ۴۵ درصد آمریکایی ها دچار این بیماری ها هستند که نیمی از آنها دچار آپنه خواب نیز هستند. شیوع آپنه خواب نیز با دیابت و آسم مرتبط است. بیش از ۲۰ میلیون آمریکایی ۲۴ درصد مردان و ۹ درصد زنان دچار نوعی از آپنه هستند.
آپنه خواب همچنین یک عامل اولیه خطر برای فشار خون بالاست، به طوری که فشار خون ۴۰ درصد افراد مبتلا به آپنه اصلاً تشخیص داده نشده و در نتیجه درمان نمی شود. درمان مؤثر آپنه خواب در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کاهش قابل توجه خطر سکته مغزی می شود.
با افزایش اطلاعات و وجود انواع درمان برای بی خوابی، درد و رنج، بیماری های مختلف مرتبط با بی خوابی، نحوه عمل، تمرکز و حافظه قابل اجتناب هستند. برخی محققان معتقدند باید با همان جدیتی که با تأثیرات اجتماعی مصرف مواد مخدر و الکل مقابله می شود با بی خوابی نیز برخورد شود.
* عوارض بی خوابی:
برچسب ها: بسیار, بی, خوابی, علاوه, عوارض
سروصدای مغز با بالا رفتن سن افزایش می یابد
پژوهشگران می گویند با بالا رفتن سن در مغز انسان ، درست مانند برفک و خطوط موج داری که بر صفحه تلویزیون های قدیمی نقش می بندد ، سروصدا ایجاد می شود.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از لایو ساینس ، دانشمندان علوم اعصاب گمان می کردند سروصدای مغز که با تجهیزات پیشرفته قابل تشخیص است در فعالیت مغز اهمیتی ندارد. همچنین گمان می رفت همانطور که کودکان بزرگ می شوند و فرایندهای مغزی شان کارامدتر می شود این سروصداها با بالا رفتن سن کمتر می شود.
برچسب ها: بیشتر, سالمندان, سروصدا, مغز, ميزان
محققان کانادایی میگویند ظاهرا خواب گردها بیشتر زمانی در خواب راه می روند که در الگوهای طبیعی خوابشان اختلال ایجاد شده باشد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز ، دکتر آنتونیو زادرا به هلث گفت : یافتههای آنان نشان میدهد ترکیب عواملی که خواب را عمیق تر میکند ، مانند محرومیت از خواب ، و خواب منقطع — نظیر پریدن از خواب بر اثر سر و صدا — احتمال راه رفتن در خواب را برای خواب گردها افزایش میدهد.
زادرا و همکارانش در دانشگاه مونترال، ده خواب گرد و ده فرد عادی را در جریان خواب عادی یا خواب جبرانی پس از ۲۵ساعت محرومیت از خواب در معرض سر و صدا قرار دادند.
برچسب ها: بيشتر, خواب, زماني, ظاهرا, گردها